آشنایی با برترین خوراکی ضدسرطان زمستانی

به گزارش انجمن گیگابلاگ، شلغم دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی است و رشد باکتری ها را مهار می نماید.

آشنایی با برترین خوراکی ضدسرطان زمستانی

به گزارش باشگاه انجمن گیگابلاگ، شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری واقع شده است و هر 100 گرم آن حدود 28 کیلوکالری انرژی دارد. بعلاوه منبع خوبی از فیبر غذایی است (حدود 8/1 گرم در هر 100 گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر است.

ویتامین C از جمله مواد مغذی موجود در شلغم است. این ویتامین جزو ویتامین های محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می گردد. شلغم دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی است و رشد باکتری ها را مهار می نماید.

از دیرباز در فصل زمستان و ماه های سرد سال از شلغم پخته به منظور تسکین علائم عفونت های تنفسی، سرماخوردگی، سینوزیت (التهاب در حفره های سینوسی اطراف بینی)، بهبود سرفه و گرفتگی صدا استفاده می گردد.

منبع: فرارو

به "آشنایی با برترین خوراکی ضدسرطان زمستانی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "آشنایی با برترین خوراکی ضدسرطان زمستانی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید